im austausch,
im blick.
Mein Podcast «Zank you very much!»
Gespräche über Streit, Stress und Standing. Für alle, die Konflikte nicht scheuen, sondern verstehen wollen.
In dieser Episode spreche ich mit der Hormonexpertin Manuela Graf über die biochemische Seite des Streitens. Welche Rolle spielen Cortisol, Testosteron oder Oxytocin in Konfliktsituationen? Warum kann hormonelles Ungleichgewicht unser Kommunikations- und Streitverhalten massiv beeinflussen – und wie kommen Männer, Frauen und Diverse wieder in Balance?
Ich spreche mit Jacqueline Riedo-Seiler Mobbingexpertin und ZHAW-Dozentin für Konfliktmanagement, Mediation, Kommunikation und Selbstmanagement. Wir klären, wie Mobbing in Unternehmen und Schulen sowie im digitalen Raum entsteht, wie Führung, Lehrpersonen und Teams frühe Signale erkennen, und zeigen praxistaugliche Schritte für Prävention, saubere Fallklärung und wirksame Intervention für Sicherheit, Respekt und Lern- und Arbeitsfähigkeit.
Konflikte in Beziehungen sind so unvermeidlich wie dreckiges Geschirr – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Im Gespräch mit der Kommunikationsexpertin Melanie Henseler zeigen wir, wie Paare, Freundschaften und Familien Spannungen früh erkennen, Gespräche klar strukturieren und respektvoll Lösungen finden. Es geht ums Bedürfnisse benennen, Grenzen wahren, deeskalieren, fair streiten und am Ende doch wieder miteinander reden, statt sich nur gegenseitig stumm zu beweisen, wer recht hat.
- Episode 4
Yoga ist mehr als Dehnung und Stille. Im Gespräch mit Nicole Ciaranfi schauen wir hinter den Yoga-Hype und sprechen darüber, wie Praxis wirklich auf Stress, Nervensystem und Konfliktverhalten wirkt. Wir klären, wo Yoga Klarheit und Standfestigkeit fördert, wo es zur Flucht werden kann, wie Macht, Abhängigkeit und Grenzüberschreitungen im Yogafeld entstehen und warum Yoga kein Ersatz für echte Konfliktklärung ist, sondern ein Werkzeug, das Verantwortung, Präsenz und ehrliche Auseinandersetzung verlangt.